Parálisis del sueño

Aunque la creencia popular es pensar que cuando no pueden moverse durante el sueño, “se nos sube el muerto”, lo cierto es que esto es un trastorno conocido como la parálisis del sueño, la cual se caracteriza por una incapacidad para realizar los movimientos musculares voluntarios.

Causas

La parálisis del sueño aislada es más probable que suceda durante las primeras dos horas de sueño. El hecho de no dormir lo suficiente o dormir boca arriba puede causar episodios más frecuentes.

La mayoría de las personas con parálisis del sueño aislada no tienen ningún problema de salud mental. Sin embargo, estos episodios parecen ocurrir con más frecuencia en personas con:

•          Trastornos de ansiedad
•          Trastorno bipolar
•          Depresión
•          Trastorno de estrés postraumático

      En raras ocasiones, es hereditaria.

Síntomas

Las personas con parálisis del sueño aislada tienen episodios que duran desde unos pocos segundos hasta 1 ó 2 minutos en los cuales son incapaces de moverse o hablar.

Estos episodios terminan por sí solos o cuando a la persona la tocan o la mueven.

En muy pocas ocasiones, la persona puede tener sensaciones similares al sueño o alucinaciones que pueden asustarla.

Evita la parálisis del sueño

La mayoría de los episodios de la parálisis del sueño se resuelven mejorando los hábitos de sueño y durmiendo entre 6 y 8 horas cada noche.

Fuente: MedlinePlus y Diabetes, bienestar y salud